1、尽量不要穿牛仔裤:

 

　　现在的男性实际上都是爱穿牛仔裤的,大家也都知道,牛仔裤比较紧身,会对精子的局部温度逐渐升高,要是温度一旦过低的话,精子的质量和活力都会下降很多.

 

　　2、避免久坐

 

　　生活中应该避免长时间的坐久和长时间骑自行车,以免对自身的前列腺造成压迫,局部温度上升,影响自身精子质量.

 

　　3、多补充维生素E

 

　　其实维生素E也可以促进锌元素的吸收,而且还可以帮助血管的愈合和防止精索静脉曲张疾病的发生,所以男性要多补些维生素E.

 

　　以上就是提高精子质量与成活率的方法,生活中出现不孕不育,不要过度的担心,只要能够及时去正规男科医院进行检查医治,就能够早日摆脱疾病的困扰.如还有其他的疑问,可以咨询我们的在线客服.