阳痿是男性都比较害怕的一种性功能障碍疾病,不仅仅让男性身体受到危害,更是给心理造成巨大的影响,导致性生活不能够正常进行.那么,男性阳痿要怎么自我医治呢?下面就一起来听听上海九龙男子医院医师的介绍.

 

　　一、提醒广大男性朋友,尤其是年轻的男性,一定要对性知识有更多的了解,大家需要知道的是,人的心理因素对性功能是有影响的,大家要正确看待性欲这种生理反应,在进行性交的过程中,一定要有信心,夫妻双方一定要多交流,要避免在性生活过程中产生不和谐因素.

 

　　二、很多年轻的男性在性生活方面不懂得节制,如果长时间房事过度,或者经常沉浸色情的话,会非常容易导致阳痿的,有科学实践证明,如果夫妻双方性生活过度的话,可以分床睡一段时间,这段时间停止性生活,另外避免各种性刺激,让男性的性器官以及中枢神经得到休息,这是有效预防阳痿的措施.

 

　　三、锻炼身体永远是预防阳痿的有效措施,男科医师表示,如果男性身体虚弱,经常过度劳累,并且长时间睡眠不好的话,患阳痿的概率就会大大提高,所以平时要养成锻炼身体的好习惯,通过体育锻炼来增强体质,并且平时要有足够的休息时间,要避免长时间过度劳累,积极调整人的中枢神经系统.